PMS i sve nevolje koje on donosi je sam po sebi težak, a žene tokom menstruacie osećaju bol u grudima pritom ne znajući pravi razlog tome.

Prilikom predmenstrualnog sindroma bol u grudima je sasvim normalna stvar, oko 70 odsto devojaka i žena ima ovaj problem.

Hormoni

Hormoni su zapravo glavni krivci zbog kojeg tkivo dojki nateče. Tokom prvog dela menstrualnog cikusa nivo estrogena skače, te ovaj hormon izaziva osetljivost u grudima. Zatim se jajna ćelija oslobađa, a telo povećava nivo progesterona, odnosno hormona koji jača sam zid materice.

Drugim rečima, telo se priprema za trudnoću, samim tim grudi se pripremaju za dojenje te je to glavni razlog njihove osetljivosti. Grudi ostaju osetljive ili natečene sve dok menstruacija ne počne.

Ukoliko do trudnoće nije došlo, jajna ćelija prilikom menstruacije napušta naše telo. Odmah nakon toga osetljivost i bol nestaju, a tkivo koje se nalazi u dojci se samnjuje  i samim tim se sve vraća u prvobitno stanje.

Šta da radiš kada imaš bol u grudima tokom PMS-a?

Neki od saveta kako olakšati ovaj deo meseca, jeste redovan trening. Redovan trening je neophodan kako bi naše telo bilo jako i zdravo, samim tim smanjiće predmenstrualne i menstrualne neprijatnosti. Smanjenje unosa soli i kofeina takođe pomažu, međutim ukoliko osećate  jači bol preporučuju se toplotni jastučići ili flašica tople vode.