Limun dolazi iz porodice citrusa, a u sebi sadrži vitamin C, kalcijum, magnezijum i gvožđe. Njegova lekovita svojstva su dobro poznata, te je neophodnoda svaka porodica ima ovu nmirnicu u svom stanu.
Zbog visokog sadržaja vitamin C limun ima veliki broj efekta na naš organizam, kao i antioksidantna dejstva. Gotovo da nema organa na koji limun ne utiče pozitivno, on može pomoću u borbi protiv kilograma, poboljšavanju varenja i jačanju imuniteta.
Da li treba da konzumiraš limun svakodnevno?
Svakodnevna upotreba limunovog soka sa većom količinom vode će ojačati organizam i učiniti ga otpornijim na negativne spoljašnje uticaje, a postoje i naučni dokazi da ovo citrusovo voće smanjuje rizik od nastanka srčanog udara i kancera. Takođe pomaže kod zubnih problema, infekcija grla, opekotina, prehlada i gojaznosti.
Limunska kiselina povećava i funkciju enzima stimulišući detoksikaciju jetre, a samim tim i čitavog organizma. Po svojoj prirodi je kiseo, međutim ova voćka važi za najalkalinije (bazne) namirnice kada dospe u telo. Zahvaljujući svojoj alkalizaciji reguliše pH vrednosti i uklanja sveukupnu kiselost organizma i time utiče u odbrani organitma.
Zašto je limun dobar?
Limun sadrži kalijum koji poboljšava zdravlje srca, ublažava mučnine i vrtoglavice, a učestvuje i u kontroli visokog krvnog pritiska. Pozitivno utiče i na naš um te smanjuje naptost i anksioznost koje utiču na rad srca. Svakodnevno konzumiranje limunade pomaže snižavanju temperature tela i samim tim pomaže da se osećate mirno i staloženo. Mnoge studje su pokazale kako ova voćka može pomoći povećanju urinarnog citrata, kao i uklanjanju pojave kamena u bubregu.
