Validacija je legitimna stvar – svi ponekad želimo potvrdu drugih ljudi da je ono što radimo dobra stvar. Udovoljavanje drugima zna da pruži neverovatan osećaj, osećaj odobravanja koji dobijete kada usrećite nekog drugog. Neke stvari se ne mogu porediti sa time.
Međutim, kada ti udovoljavanje postane stalna i automatska reakcija, a validacija potreba, postaješ van kontrole situacije i iscrpiš se jer često ideš protiv sebe i sopstvenih želja.
Kompromitovanje našeg integriteta i verovanja u nadi da ćemo dobiti validaciju retko je dobra stvar. Briga o tome šta drugi misle o tebi može da te spreči da radiš ono što ti je važno i da se istinski izraziš.
Moraš da budeš svestan ove osobine: sledeći put kada sebe uhvatiš kako tražiš validaciju druge osobe, zastani i razmisli da li ti je to zaista potrebno. Evo nekoliko načina na koje možeš da izbegneš upadanje u ovu zamku.
Postanite svesni toga što radite
Traženje potvrde od ljudi oko vas može biti iscrpljujuće. Pretvaranje da se slažete sa nekim kada mislite suprotno ili pristajanje na nešto za šta znate da nije u redu, samo će negativno uticati na vas. Prvi korak da prestanete sa bilo kojom lošom navikom jeste da postanete svesni da to radite.
Biće vam teško da shvatite da zaista tražite odobrenje durigh ljudi, ali tek kada priznate sebi da to radite, možete da krene dalje.
Počnite da se fokusirate na ono što vas čini srećnim, umesto na one oko vas. U idealnom slučaju. uz razmenu mišljenja, ispostaviće se da je ovo ista stvar. Volite sebe. Vaše mišljenje je važno.
Prestanite da se poredite sa drugima
Isrpljujuće je stalno se porediti sa drugima. Za početak, svako može učiniti da izgleda kao da ima fantastičan život, dok je u stvarnosti to nekada daleko od istine. Dok ne znate šta se dešava iza kulisa, kako možete da upoređujete živote?
Drugo, mnoge slike na mreži koje vidite su fotošopane da bi izgledale bolje. Često su ljudi koji vode ovakve naloge plaćeni da bi sve izgledalo savršeno. Postavite sebi ovo pitanje. Da li se upoređujete sa nečim stvarnim ili je to izmišljeno?
Odmorite se od društvenih mreža
Društvene mreže su često mesto gde ljudi počinju da se upoređuju sa drugima. Ugasiti ih s vremena na vreme može biti veoma pozitivna stvar. Može da vas podseti koliko vam je zaista malo potrebno u životu. Imaćete više vreme da se fokusirate na sebe.
Verujte sebi
Postavite sebi pitanje, da li verujete sebi? Vaše misli, osećanja, izbori i snovi su validni. Kao i svi ostali. Ne dozvolite da vam neko kaže drugačije.
Ponekad ljudi neće deliti vaše mišljenje i to je u redu. U takvoj situaciji možda nema ispravnog ili pogrešnog i možete se složiti da se ne slažete.
Oni moraju poštovati vas i vaše pravo na vaše mišljenje kao što vi poštujete njihovo. Ako nisu, nisu vam prijatelji. Zauzmite se za sebe kada je potrebno i nemojte se menjati da biste odgovarali drugom kalupu.
Prihvatite sebe
Pogledajte sve što ste postigli i prevazišli. Stojte uspravno i budite ponosni. Ne postoji niko kao vi. Prihvatite sve svoje mane i mane. Jednom kada to uradite, prestaćete da tražite bilo koji oblik validacije od bilo koga. Neka se tvoj glas čuje.
Vežbajte da brinete o sebi, naučite da volite sebe. To je vaš život, zato ga nemojte živeti ni za koga drugog i radite ono što vas čini srećnim. Pratite svoj put i vidite gde će vas odvesti.
Da li osećate da treba da prestanete da tražite potvrdu od drugih?
